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選擇有健康的快餐

發布日期:2019-01-08 作者: 點擊:

因此,你正在嘗試吃健康和/或減掉一些額外的體重,但是你在路上并且匆忙 - 所以你發現自己處于直通線上。不用擔心:有健康的快餐(或至少更健康)。您可以在大多數快餐連鎖店訂餐,飲食少于500卡路里,適量的脂肪和飽和脂肪,以及豐富的蛋白質和纖維。以下是一些頂級快餐連鎖店中最健康的10種快餐。(為了確保您的飲料選擇不會消除卡路里的節省,請務必選擇零卡路里的飲料,如水,不加糖的茶,咖啡或蘇打水。)健康快餐1號。烤雞肉三明治和水果杯幾家快餐連鎖店提供烤雞肉三明治。訣竅是沒有蛋黃醬或奶油醬,并確保它配有全麥面包。其中一個更健康的烤雞肉三明治烤雞肉三明治即將到來。三明治配有燒烤醬,而Wendy三明治包括一個卡路里友好的蜂蜜芥末醬。確保你沒有蛋黃醬訂購麥當勞三明治。營養分解:雞肉三明治(沒有蜂蜜烤制的燒烤醬)和一個大水果杯,含有400卡路里,3.5克脂肪(8%卡路里脂肪),1克飽和脂肪0 g 反式脂肪55毫克膽固醇1120毫克鈉,65克碳水化合物,6克纖維和30克蛋白質。

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