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选择有健康的快餐

发布日期:2019-01-08 作者: 点击:

因此,你正在尝试吃健康和/或减掉一些额外的体重,但是你在路上并且匆忙 - 所以你发现自己处于直通线上。不用担心:有健康的快餐(或至少更健康)。您可以在大多数快餐连锁店订餐,饮食少于500卡路里,适量的脂肪和饱和脂肪,以及丰富的蛋白质和纤维。以下是一些顶级快餐连锁店中最健康的10种快餐。(为了确保您的饮料选择不会消除卡路里的节省,请务必选择零卡路里的饮料,如水,不加糖的茶,咖啡或苏打水。)健康快餐1号。烤鸡肉三明治和水果杯几家快餐连锁店提供烤鸡肉三明治。诀窍是没有蛋黄酱或奶油酱,并确保它配有全麦面包。其中一个更健康的烤鸡肉三明治,烤鸡肉三明治即将到来。三明治配有烧烤酱,而Wendy三明治包括一个卡路里友好的蜂蜜芥末酱。确保你没有蛋黄酱订购麦当劳三明治。营养分解:鸡肉三明治(没有蜂蜜烤制的烧烤酱)和一个大水果杯,含有400卡路里,3.5克脂肪(8%卡路里脂肪),1克饱和脂肪,0 g 反式脂肪55毫克胆固醇1120毫克钠,65克碳水化合物,6克纤维和30克蛋白质。

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