因此，你正在嘗試吃健康和/或減掉一些額外的體重，但是你在路上并且匆忙 - 所以你發現自己處于直通線上。不用擔心：有健康的快餐（或至少更健康）。您可以在大多數快餐連鎖店訂餐，飲食少于500卡路里，適量的脂肪和飽和脂肪，以及豐富的蛋白質和纖維。以下是一些頂級快餐連鎖店中最健康的10種快餐。（為了確保您的飲料選擇不會消除卡路里的節省，請務必選擇零卡路里的飲料，如水，不加糖的茶，咖啡或蘇打水。）健康快餐1號。烤雞肉三明治和水果杯幾家快餐連鎖店提供烤雞肉三明治。訣竅是沒有蛋黃醬或奶油醬，并確保它配有全麥面包。其中一個更健康的烤雞肉三明治，烤雞肉三明治即將到來。三明治配有燒烤醬，而Wendy三明治包括一個卡路里友好的蜂蜜芥末醬。確保你沒有蛋黃醬訂購麥當勞三明治。營養分解：雞肉三明治（沒有蜂蜜烤制的燒烤醬）和一個大水果杯，含有400卡路里，3.5克脂肪（8％卡路里脂肪），1克飽和脂肪，0 g 反式脂肪，55毫克膽固醇，1120毫克鈉，65克碳水化合物，6克纖維和30克蛋白質。